Digital promenad
Mån, ons, fre 5 - 12 juli
Tillsammans är allt så mycket lättare
Låt oss gå tillsammans ...
fast på egen sträcka och i egen rytm.
Hur går det till?
Vi träffas online i ett zoom rum och börjar promenera tillsammans. Vill man få någon att prata med medan man går, så skapar jag separata digitala rum där man kan kommunicera ostörd medan de som vill gå i tystnad men ändå tillsammans får göra det.
Vad behöver du göra?
Anmäl dig här nedan kostnadsfritt!
Ladda ner zoom - kommunikations verktyg här.
Förberedd en headset som funkar bra för dig när du rör dig!
Förberedd bra promenad skor och bekväma kläder.
Sedan klickar du på länken du får när du registrerad på anvisad tid.
Måndag, 5 juli kl 19.00 - 19.30
Onsdag, 7 juli 17.00 - 17.30
Fredag, 9 juli 17.00 - 17.30
Vill du gå längre än 30 min, kan du fortsätta på egen hand.
Vi ses på din favorit promenadsträcka!
Cristina Rai
Hej, jag heter Cristina och jag brinner för att dela med mig av min kunskap, inspiration och driv för bättre hälsa. Jag inspirerar och stödjer människor till att leva ett friskare och hållbart liv. Utifrån min kunskap som jag har fått via mina utbildningar samt timmar av individuella samtal med hälsocoach klienter, har jag skapat min egen modell att stödja dig att skapa nya hälsovanor. Hälsa skapas och bibehölls med de små förändringar i vardagen som i långa loppet gör skillnad och blir del av livet.
Jag älskar att vara med och peppa, inpirera och dela med mig de verktyg jag har och mitt steg-för-steg modell som är rolig och som skapar förutsättningar för de resultat du önskar. Det är viktigt för mig att varje deltagare får möjlighet att vara delaktig och skapa sin egen väg utifrån egna förutsättningar, livssituation och preferenser. Att ha med naturen som inspiration och resurs i programmen, är det centrala i iNature gruppprogram.